Penelitianmenunjukkan bahwa dengan melakukan salah satu kegiatan aerobik setiap hari, maka risiko penyakit jantung bisa dikurangi. Terdapat berbagai jenis latihan aerobik. Anda bisa memilih salah satu yang paling sesuai untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Daftar Latihan Aerobik. Berikut adalah daftar latihan aerobik: 1. Berjalan 2 63 Salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah . a. judo b. sepak bola c. panahan d. joging e. fitnes Jawaban: d. 64. Dalam latihan aerobik menuntut seseorang untuk melakukan aktivitas sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh . a. meningkat b. tetap c. dikurangi d. habis e. berkurang Jawaban: a. 65. Salahsatu latihan ini termasuk beberapa tarian yang sudah lama populer di berbagai belahan dunia. Berdasar The News Now di laman thenewsnow.co.in, berikut 5 jenis tarian aerobik yang populer dan bermanfaat bagi tubuh: 1. Zumba. Zumba merupakan latihan aerobik yang menyenangkan dan menarik. Latihan ini menggabungkan musik latin, internasional Vay Tiền Nhanh. Apakah anda sedang mencari Contoh Soal Penjas Kelas 12 Semester 1 Beserta Jawaban? jika iya maka anda berada pada website yang tepat. Karena pada artikel kali ini saya akan membagikannya kepada Anda gratis!!!. Sebelum Anda melanjutkan membaca pastikan Anda sudah melihat Contoh Soal Penjas Kelas 12 Semester 1 Beserta Jawaban [Part-4] Soal 46-60. Baiklah daripada lama-lama ini dia contoh soalnya. 61. Kapasitas senam aerobik merupakan faktor utama untuk memelihara …. a. kesehatan dan kebugaran laku c. gerak d. mental e. postur tubuh Jawaban a 62. Dalam melakukan senam aerobik sebaiknya dilakukan dengan …. a. rutin dan tertentu b. program tertentu c. diselang-seling d. kadang-kadang e. waktu tertentu Jawaban a 63. Salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah …. a. judo b. sepak bola c. panahan d. joging e. fitnes Jawaban d 64. Dalam latihan aerobik menuntut seseorang untuk melakukan aktivitas sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh …. a. meningkat b. tetap c. dikurangi d. habis e. berkurang Jawaban a 65. Salah satu bentuk olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani, bukan termasuk olahraga …. a. pembentukan b. bersama c. individu d. prestasi e. massal Jawaban d 66. Senam kondisi yang diperlukan oleh tubuh kita sebaiknya dilakukan …. a. sore dan malam b. menurut situasi c. pagi hari d. tengah malam e. malam hari Jawaban b 67. Manusia akan mampu melakukan latihan-latihan senam karena bertujuan untuk …. a. kekuatan b. tenaga c. kelincahan d. keseimbangan e. kelentukan Jawaban d 68. Melakukan olahraga berjalan, bersepeda, senam, dan berenang termasuk dalam senam …. a. prestasi b. irama c. alat d. pembentukan e. aerobik Jawaban e 69. Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam melakukan aerobik harus …. a. ada yang mengawasi b. asal dilakukan c. dilakukan dengan santai d. rutin e. dengan sungguh-sungguh Jawaban e 70. Kapasitas metobolik seseorang tergantung pada kemampuan dalam …. a. mengeluarkan oksigen b. mengeluarkan tenaga c. mengeluarkan oksigen ke otot-otot d. mengeluarkan oksigen ke otak e. menghirup oksigen Jawaban c 71. Untuk melatih kebugaran jasmani, kita dapat melakukan …. a. senam aerobik b. senam artistik c. senam ritmik d. senam yoga e. senam dasar Jawaban a 72. Senam dalam bahasa asingnya dikenal dengan istilah …. a. aerobik b. gymnus c. gymnustich d. gymnastics e. artistic Jawaban d 73. Tujuan latihan aerobik adalah untuk melatih …. a. kecepatan b. kelincahan c. kekuatan d. daya tahan e. keindahan Jawaban d 74. Di bawah ini yang tidak termasuk latihan aerobik adalah …. a. senam aerobik b. lari 2,4 km c. laro 12 menit d. latihan bersepeda e. latihan beban Jawaban d 75. Salah satu bentuk latihan aerobik gerakan high impact adalah …. a. mambo b. lompat c. grapevious d. cha-cha-cha e. langkah V Jawaban b Lanjut ke soal nomor 76-90 >> Contoh Soal Penjas Kelas 12 Semester 1 Beserta Jawaban [Part-6] Mungkin itu saja artikel kali ini tentang Contoh Soal Penjas Kelas 12 Semester 1 Beserta Jawaban. Jika ada yang ingin ditanyakan silahkan tinggalkan di kolam komentar dibawah. Jika ingin request artikel atau memberikan saran & kritik silahkan hubungi admin di Kontak, dan jangan lupa LIKE fanspage Facebook GenkeID agar tidak ketinggalan informasi menarik lainnya. Melanjutkan tulisan Contoh Soal UAS Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya PG dan Essay bagian ke-1 soal nomor 1-10, bagian kedua berisikan soal nomor 11-25. Berikut, di bawah ini, contoh soal UAS Penjaskes kelas 12 semester ganjil dengan jawabannya. 11. Organisasi bola basket seluruh Indonesia adalah a. PBSI b. Perbasasi c. IBSI d. Percasi e. Perbasi Jawaban e 12. Pukulan bola yang dilakukan dari sebelah sisi kanan lapangan dengan arah diagonal ke lapangan lawan sebagai pembuka permainan dengan melewati atas net dalam permainan bulu tangkis, disebut pukulan …. a. servis b. lob c. smes d. drive e. dropshot Jawaban a 13. Organisasi bulu tangkis seluruh Indonesia adalah …. a. PBSI b. Percasi c. PSIS d. IPSI e. PBVSI Jawaban a 14. Lari estafet atau lari sambung lari beranting adalah lari beregu yang terdiri atas …. orang dalam satu regu. a. tiga b. empat c. lima d. enam e. tujuh Jawaban b 15. Untuk pelari kedua, ketiga, dan keempat dalam lari estafet menggunakan start …. a. jongkok b. melayang c. berdiri d. jongkok pendek e. jongkok panjang Jawaban b 16. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah …. a. 20 cm b. 25 cm c. 30 cm d. 35 cm e. 40 cm Jawaban c 17. Gerakan yang ada dalam digunakan untuk lari estafet adalah …. a. berjingkat hop b. melangkah step c. melompat jump d. a, b, dan c benar e. mendarat Jawaban e 18. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lompat jangkit berikut ini, kecuali …. a. jangkit b. melangkah c. melompat d. melayang e. hop dan step Jawaban d 19. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran anggota badan lawan dengan menggunakan tangan atau kaki disebut …. a. serangan b. pukulan c. tendangan d. pembelaan e. a dan d benar Jawaban a 20. Suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan, dalam olahraga pencak silat disebut …. a. hindaran/elakan b. tangkisan c. tangkapan d. jatuhan e. kuncian Jawaban a 21. Tujuan utama dari latihan kondisi fisik adalah untuk meningkatkan …. a. kebugaran jasmani b. daya tahan tubuh c. kelentukan persendian d. kekuatan otot e. meningkatkan kecepatan Jawaban a 22. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal, serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan …. a. isometrik b. isokinetik c. isotonik d. kontraksi dinamis e. kontraksi otot Jawaban a 23. Salah satu bentuk latihan aerobik yang khas, yaitu …. a. judo b. sepak bola c. penahan d. joging e. fitness Jawaban d 24. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, dalam melakukan latihan aerobik harus …. a. ada yang mengawasi b. asal dilakukan c. dilakukan dengan santai d. rutin e. dengan sungguh-sungguh Jawaban e 25. Gerakan renang gaya dada yang menghasilkan dorongan maju pada gerakan lengan adalah …. a. meluncur b. mendayung c. mendorong d. mencambuk e. recovery Jawaban e Lanjut ke soal essay nomor 26-45 => Contoh Soal UAS Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya PG dan Essay ~ Part-3 Thanks for reading Contoh Soal UAS Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya PG dan Essay ~ Part-2 Zumba! Hello Sobat Trends, zaman sekarang ini, gaya hidup sehat dan aktif sangat populer di kalangan masyarakat. Banyak orang yang mulai menjaga kesehatan mereka dengan melakukan olahraga secara teratur. Salah satu bentuk olahraga yang populer adalah aerobik. Namun, di antara banyak jenis aerobik yang ada, salah satu yang paling menarik dan menyenangkan adalah Zumba! Zumba adalah bentuk latihan aerobik yang menggabungkan gerakan tari dengan musik Latin dan internasional. Gerakan-gerakan ini dirancang untuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan keseimbangan, dan membakar kalori. Selain itu, Zumba juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan memperbaiki mood Anda. Zumba awalnya dikembangkan di Kolombia pada tahun 1990-an oleh seorang penari dan koreografer bernama Alberto Perez. Konsepnya kemudian menyebar ke seluruh dunia, dan sekarang Zumba menjadi salah satu bentuk latihan aerobik yang paling populer di seluruh dunia. Zumba sangat mudah dilakukan dan cocok untuk semua orang, bahkan bagi pemula sekalipun. Anda tidak perlu memiliki pengalaman menari sebelumnya untuk mengikuti kelas Zumba. Anda hanya perlu mengikuti gerakan instruktur dan menikmati musiknya! Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan Zumba secara teratur. Pertama-tama, Zumba dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak. Dalam satu kelas Zumba selama satu jam, Anda dapat membakar sekitar 400-600 kalori! Selain itu, Zumba juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Gerakan tari yang cepat dan intensif dapat membantu meningkatkan denyut jantung Anda dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Selain itu, Zumba juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda. Seperti halnya olahraga lainnya, Zumba juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Gerakan tari yang menyenangkan dan musik yang menggembirakan dapat membantu melepaskan endorfin di dalam tubuh Anda, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda dan meredakan stres. Jadi, jika Anda mencari bentuk latihan aerobik yang menyenangkan, energik, dan efektif, cobalah Zumba! Anda dapat mencari kelas Zumba di studio fitness, komunitas, atau bahkan di rumah Anda sendiri dengan mengikuti video online. Coba sekarang dan rasakan manfaatnya sendiri! Kesimpulan Jadi, itulah salah satu bentuk latihan aerobik yang khas yaitu Zumba! Zumba adalah bentuk latihan aerobik yang menggabungkan gerakan tari dengan musik Latin dan internasional. Zumba sangat mudah dilakukan dan cocok untuk semua orang, bahkan bagi pemula sekalipun. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan Zumba secara teratur, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan keseimbangan, meningkatkan mood, dan mengurangi stres. Jadi, coba Zumba sekarang dan rasakan manfaatnya sendiri! Semoga artikel ini bermanfaat bagi sobat semua dan sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya. Related video ofSalah Satu Bentuk Latihan Aerobik yang Khas Yaitu

salah satu bentuk latihan aerobik yang khas yaitu